반응형 건강 관리6 효과적으로 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 알아보기 높은 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 주요 위험 요인입니다. 이 글에서는 콜레스테롤 수치를 안전하고 효과적으로 낮추는 방법을 소개합니다.콜레스테롤 기본 이해하기콜레스테롤은 심혈관 건강과 관련된 중요한 요소 중 하나입니다. 올바른 이해를 돕기 위해 다음과 같이 자세히 살펴보겠습니다. 🥗콜레스테롤의 정의와 역할콜레스테롤은 우리 몸의 필수 지방 성분으로, 세포막, 호르몬, 담즙산 생성에 중요한 역할을 합니다. 이 성분은 주로 간에서 생성되며, 음식 섭취를 통해서도 얻습니다. 혈액 내에서 콜레스테롤은 지단백질이라는 단백질에 싸여 운반됩니다. 이 지단백질의 종류에 따라 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)과 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)로 나뉩니다. HDL은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 간으로 운반하는.. 2025. 1. 19. 대사증후군 예방을 위한 해독 다이어트 핵심 비법 공개 현대인의 건강을 위협하는 대사증후군, 해독 다이어트로 극복하세요! 효과적인 영양소를 통해 건강한 몸을 유지하는 법을 알아보겠습니다.대사증후군의 원인과 위험성대사증후군은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 이는 인체의 신진대사에 문제가 생긴 상태이며, 다양한 원인과 위험성을 동반하고 있습니다. 이 글에서는 대사증후군의 진단 기준, 건강 위험, 그리고 체내 독소 축적의 문제에 대해 심도 있게 살펴보겠습니다. 🌟대사증후군 진단 기준대사증후군은 다음의 5가지 항목 중 3개 이상 해당할 경우 진단됩니다:항목기준허리둘레남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상수축기 혈압130mmHg 이상이완기 혈압85mmHg 이상공복 혈당100㎎/㎗ 이상중성지방150㎎/㎗ 이상HDL 콜레스테롤남성 40mg/dl.. 2025. 1. 16. 이전 1 2 다음 반응형
